Cristiano Ronaldo es conocido no solo por su habilidad en el campo de fútbol, sino también por su dedicación a mantenerse en forma y seguir una dieta saludable. El astro portugués ha compartido en varias ocasiones detalles sobre sus comidas favoritas y cómo las incorpora a su rutina diaria.
En este artículo, se exploran las deliciosas comidas que el deportista dice disfrutar más que cualquier otra. También se explica cómo contribuyen a su éxito tanto dentro, como fuera del campo.
Batidos de proteínas
CR7 ha contado en varias oportunidades que es un gran fanático de los batidos de proteínas, que son una parte esencial de su dieta. Estos le proporcionan los nutrientes necesarios para la recuperación muscular después de los entrenamientos intensos. Suele incluir proteínas en polvo, frutas, verduras y leche en sus batidos, para crear así, una mezcla deliciosa y nutritiva.
Pollo a la parrilla
El pollo a la parrilla es una de sus comidas favoritas. Es una excelente fuente de proteínas magras y se adapta perfectamente a su estilo de vida saludable. Dicho por él mismo, Cristiano suele marinar el pollo con especias y hierbas antes de asarlo a la parrilla, lo que le da un sabor delicioso sin agregar calorías innecesarias.
Salmón
Este pescado es otro alimento que Ronaldo disfruta regularmente. Es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. El atleta cocina el salmón a la parrilla o al horno, acompañado de una variedad de verduras frescas para crear una comida equilibrada y gustosa.
Ensaladas
Las ensaladas son una parte importante de su ingesta diaria. Él las considera una excelente manera de obtener una variedad de nutrientes y mantenerse hidratado. En ese sentido, el luso realiza una mezcla de verduras de hoja verde, como espinacas y rúcula, junto con proteínas magras como pollo o atún. También agrega frutas frescas y nueces para darle un toque distinto.
Frutas frescas
Se considera un gran fanático de las frutas frescas y las incorpora a sus comidas. Las frutas son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, y también proporcionan una dosis de energía natural. Entre ellas, CR7 destaca los cambures, manzanas, fresas y piñas, que le brindan los nutrientes necesarios para mantenerse en forma y saludable.
Agua, la bebida fovorita de Cristiano Ronaldo
No se puede obviar la importancia que le da el portugués al agua. Es un firme defensor de mantenerse hidratado y bebe una cantidad significativa de agua todos los días. El líquido es esencial para mantener un buen funcionamiento del cuerpo y asegura que lo ayuda a mantenerse enérgico durante los entrenamientos y los partidos.
De esta forma se puede concluir con que la dieta de Cristiano Ronaldo es un reflejo de su compromiso con la salud y el rendimiento óptimo en el campo, su gran parte de fuente de ingresos.